Gikolekta namo ang tibuok nga han-ay sa mga manipulasyon - ayawg kabalaka nga dad-on kini sa koleksyon sa mapuslanong kahanas sa usa ka nagpraktis nga NUPer. Ang mga nag-unang pamaagi luwas, hingpit nga ibalik ang kahimsog sa mga lalaki ug, siyempre, hatagan ang gitinguha nga pagtaas sa sentimetro.
Kinahanglan nga hinumdoman nga wala’y mga ehersisyo alang sa pagkunhod sa kinatawo, nga mao, ang mga sangputanan dili mabag-o. Aw, siyempre, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa usa ka doktor aron mahibal-an kung kini o kana nga teknik maayo alang kanimo.
Unsa nga mga ehersisyo ang imong mahimo aron mapadako ang imong penis?
Ang tibuok nga manwal gihimo pinaagi sa kamot, usahay uban sa pag-apil sa dugang nga mga himan. Ang regular nga pagpraktis molihok aron madugangan ang girth, ulo, ug gitas-on sa kinatawo. Pagsugod sa mga batakang programa sa pag-inat, Jelqing, Kegel. Human sa pagpahiangay, anam-anam nga mobalhin ngadto sa taas nga mga karga, pagdugang sa gitakdang oras. Kung makaabot ka sa usa ka advanced nga lebel, ibalhin sa suspension o extender.
Klasipikasyon sa mga teknik:
- pagbira – ang prayoridad nga buluhaton mao ang pagdugang sa gitas-on sa phallus. Kini mao ang mga extender, hanger, tanan nga manual stretchers, stretchers;
- vascular – makab-ot nimo ang paghubag sa kinatawo ug usa ka aktibo nga epekto sa mga ugat sa dugo. Ang trabaho gipasibo depende sa metodolohiya ug mga tumong. Kini nga grupo naglakip sa clamping, pumping, jelqing, ug paglingkod.
Giunsa pagdugang ang gitas-on ug gibag-on sa Jelqing
Ang manwal nga vascular technique sa jelqing miabut kanamo gikan kuno sa mga Arabo. Dili nato hukman ang katinuod niini nga mga pamahayag, apan nasayod kita nga kini angayan sa pagtagad sa matag NUPer.Kanunay iapil ang jelqing sa imong rutina sa pag-ehersisyo. Pilia ang mga kalainan sumala sa karga o kuhaa ang kagamitan ingon usa ka pagpainit. Gamita kon nagtrabaho uban sa mga advanced enlargement set.
Mga kaayohan ug kaayohan:
- mga kamot lamang ang gikinahanglan;
- pagdugang libido, bisan kung wala’y ingon nga katuyoan;
- pump sa dugo, sa pagdugang sa pagpukaw hangtud sa pagkatigulang, paglahutay;
- pagtubo sa girth (sa pagtindog 80%), sa gitas-on (sa 40-60%).
Ang yano nga mga ehersisyo sa gymnastic nagpalapad dili lamang sa baras sa kinatawo, kondili usab sa ulo niini.
Dry Jelq (DRY Jelq)
Ang pag-ehersisyo sa vascular gihimo nga wala’y lubricant, nga adunay labi ka mabinantayon nga pagsugod. Ang dry jelqing gidisenyo alang sa mga advanced NUPers nga nakakat-on sa pagkab-ot sa husto nga lebel sa pagpukaw, ok-grip pressure.
Basa nga Jelq (WET Jelq)
Gipalahi kini sa presensya sa usa ka lubricant, nga naghimo sa pamaagi nga mas komportable ug angay alang sa mga nagsugod.
Pamaagi sa pagpatuman:
- pag-apply og lubricant, pagtrabaho sa husto nga pagtindog;
- Paghimo og OK nga pagkupot gamit ang duha ka tudlo;
- kuhaa ang phallus nga duol sa pubis kutob sa mahimo;
- hinay nga paglihok ubay sa punoan nga adunay medium nga presyur;
- kinahanglan nimo nga mohunong sa atubangan sa ulo. Mao nga nakahimo ka usa ka jelq. Kini molungtad sa 2-3 segundos;
- alternate nga mga kamot sa panahon sa pagbansay. Ang set molungtad og 10 minutos, nga katumbas sa 230-250 jelqs.
Pigaon si Jelq
Ang ehersisyo nagtrabaho sa girth, dugang nga gitas-on mahimo usab. Ang compression makaapekto sa pag-inat sa lamad sa mga cavernous nga lawas (tunica). Pagsugod sa pagbansay human sa 2-3 ka bulan nga pagbansay, ingnon ta, human sa basa nga jelqing. Bisan sa kasinatian, sugdi sa gamay nga load. Makakuha ka og promosyon pagkahuman sa pagpahiangay.
Pamaagi sa pagpatuman:
- ipadayon ang pagpukaw sa 60-95%, samtang ang pagtindog motubo, ang set mahimong labi ka grabe;
- Ibutang ang imong tuo nga palad sa gamut nga adunay normal nga pagkupot, ibira ang panit balik;
- Buhata ang usa ka regular nga jelq sa imong pikas kamot. Kinahanglan ang lig-on nga pagkupot. Ang kamot gikan sa pagkupot sa base ngadto sa ulo;
- Atol sa pagbansay-bansay, gamay loosen ang clamp sa gamut. Kini mobomba sa dugo ngadto sa kinatawo ug magpadayon sa pagbarog.
Pisikal nga mga teknik gikan ni Aaron Kemmer
Kining mahayag nga hunahuna misulat sa usa ka tibuok nga buhat sa pagpadako sa kinatawo nga natural. Ang libro dali nga makit-an online, kini gibasa sa usa ka gininhawa. Ang tagsulat dili walay talento sa literatura ug common sense humor. Ang publikasyon mapuslanon alang sa mga nagsugod ug eksperyensiyadong NUPers. I-download kini, i-upload kini sa imong smartphone o e-book, ug ang manwal sa pagbomba sa phallus sa balay kanunay nga anaa sa kamot.
Si Aaron Kemmer usa ka eksperto sa iyang natad, armado sa daghang estadistika. Imong makita kung unsa ang mga kalampusan nga makab-ot sa mga lalaki nga kanunay nga nagpraktis sa manwal nga pagbansay ug uban pang yano nga mga pamaagi. Dinhi makit-an nimo ang mapuslanon nga mga tip kung adunay mga pagbag-o sa programa o pag-stagnation.
Ang NUP libre ug epektibo
Ang NUP usa ka natural nga pagpadako sa penis, usa ka lainlaing mga ehersisyo ug mga gamit. Ang sistema naglihok aron mapalambo ang pagtubo sa corpora cavernosa, pagbira sa tunika (shell) ug spongy tissue. Ingon nga resulta, adunay pagtubo sa girth ug gitas-on. Ang mga lalaki nagpalambo og talagsaon nga kalampusan sa sekswal nga kinabuhi. Ang praktis nagpauswag sa kahimsog sa mga lalaki ug nagtrabaho bisan kung wala ang katuyoan sa pagtubo.
Kinatibuk-ang mga tumong:
- pagtubo sa gidak-on sa phallus;
- pagkab-ot sa usa ka lig-on, taas nga kalidad nga pagtindog;
- pagkuha sa ahat nga ejaculation.
Mga pamaagi sa impluwensya:
- ekipo sa ehersisyo (extenders, stretchers, hanger, bomba, expanders, jelq machine);
- manwal nga mga teknik (pag-inat, pag-clamping, jelqing);
- dugang nga mga manipulasyon (sprays, gels, creams alang sa sirkulasyon sa dugo ug pagpainit, mga hormone, mga suplemento sa pagkaon - alang sa tono, dali nga pagkaayo).
Teknik sa pag-ehersisyo sa Kegel
Pagpraktis sa kegeling labing menos 3-4 ka beses kada semana. Ang usa ug tunga ngadto sa duha ka bulan nga pagbansay magdala og mamatikdan nga kalampusan.
Nganong gikinahanglan kini:
- pag-ehersisyo ug pag-toning sa mga kaunuran nga nagtrabaho sa panahon sa ejaculation;
- paglikay sa incontinence ug uban pang mga "kalipay" sa edad;
- pagpalugway sa pakighilawas;
- dugang nga orgasm.
Importante nga gamiton ang hustong kaunoran. Ayaw pugsa ang sampot, anus, o ubos nga tiyan.
Giunsa pagpangita kung unsa ang kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo:
- paghunong sa pag-ihi, pagsugod sa boluntaryo ug paghunong pag-usab. Kadtong mga kaunoran nga nag-ali sa pagkanaog parehas ra;
- sa labing taas nga kahinam, pagtrabaho sa imong mga kaunuran aron ang organ nag-bounce. Hinumdumi kadtong mga sona nga makapatunghag paglihok.
Mga teknik:
- alternate tension ug compression tulo ka beses sulod sa 10 segundos. Paghunong sa 30 segundos. Buhata ang usa ka set nga 5 segundos (10 set). Balika ang parehas nga kaduha sa 30 segundos;
- tense sa 5 segundos, relaks - mao nga 10 pagsulay. Pagdali sa pagpislit ug pagpalong sa mga kaunuran - tulo ka beses 10 ka beses. Hupti sulod sa 2 ka minuto;
- squeeze ug unclench ang imong mga kaunoran 30 ka beses, anam-anam nga pagkab-ot sa 100 ka pagbalik-balik. Pagpislit sulod sa tunga sa minuto, pagrelaks sulod sa 20 segundos, buhata kini 3 ka beses;
- squeeze - relaks sa usa ka magtiayon nga sa mga minuto, anam-anam nga pagdugang sa oras ngadto sa 20 minutos tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Pag-inat
Kini tingali ang labing dako nga layer sa NUP exercises.
Ang labing epektibo nga mga teknik:
- A — pag-inat – gikinahanglan ang A stretch technique aron ma-work out ang tibuok kinatawo. Ang ok-grip nagkupot duol sa gibutyag nga ulo, ang pikas kamot anaa sa ilawom sa baril. Ang kinatawo maayo alang sa mga 30 segundos;
- V-stretch - direkta, balihon, nga adunay usa ka katabang, nga wala;
- Jai - blitz stretching alang sa mga nagsugod, usa ka maayo kaayo nga kapilian sa pagpainit. Ang Jai gihimo sa usa ka huyang nga pagtindog nga adunay gamay nga pag-inat ug pagkaluya sa 2 segundos;
- BTS - Ang BTS Stretch naglihok sa ibabaw nga ligaments sa phallus. Ang organ gibutang balik sa taliwala sa mga bitiis nga adunay usa ka reverse grip, ang tensyon gihimo sa 5 minuto;
- Sadsack Slinky – naghatag ug puthaw nga pagtubo sa girth tungod sa pinakataas nga pag-inat sa tunica albuginea. Tungod sa taas nga risgo, kini dili angay alang sa mga nagsugod. Ang trabaho gihimo sa usa ka naghinamhinam, nanghubag nga organ. Ang usa ka hapsay nga pagliko gikinahanglan gikan sa gamut ngadto sa ulo;
- Yuli (No. 3, grabe) – teknolohiya sa vascular para sa mga advanced NUPers. Gihatag ang prayoridad sa pagdugang sa girth; adunay pagtaas sa gitas-on;
- Manwal nga pag-inat – pagtambal sa organ uban sa uga nga mga kamot, nga nagtumong sa pagdugang sa gitas-on. Ang girth naglingkod sa ibabaw lang sa ulo ug nag-unat sa unahan ug sa mga kilid. Hupti ang pag-inat sulod sa 15 segundos. Balika ang 5-10 ka set. Sa hinay-hinay dugangi ang oras sa 5 ka minuto.
Ang pagpainit usa ka malampuson nga pagsugod sa bisan unsang manipulasyon sa NUP. Kini makaluwas gikan sa kadaot, nagdugang sa plasticity ug elasticity sa mga tisyu.
Tabangi ang masturbasyon
Gidawat sa kadaghanan nga ang masturbasyon walay epekto sa pagpadako sa penis. Apan sa praktis ang tanan medyo lahi. Kasagaran, ang pamaagi makatabang sa pagkab-ot sa thickening sa tunga-tunga nga bahin sa punoan. Apan, kami nagpasidaan kaninyo - Ang kanunay, dili husto nga pagpukaw nagdala ngadto sa pag-uswag sa dili regular nga porma.
Ang jerking halos walay epekto sa pagpalugway, gawas kon imong dugangan kini sa pag-inat ug pag-jelqing. Mahimo nimong pauswagon ang proseso gamit ang mga elemento sa usa ka makapaayo nga pagmasahe. Kini nagpasayon sa pagkab-ot sa mga kausaban sa gidak-on ug porma.
Pagmasahe
Kung magmasahe ka sa usa ka regular, dugay nga basehan, ang phallus dali nga motubo sa girth ug gitas-on. Ang pinakataas nga pagtaas nga atong naobserbahan mao ang 7 cm, 3 cm ang gidaghanon. Ang una nga pagtaas kinahanglan nga gilauman pagkahuman sa 4 nga mga semana sa mga klase.
Ang pagpainit gikinahanglan sa wala pa ang pagmasahe, diin ang usa ka mainit nga shower mao ang kamalaumon.. Ang mga espesyal nga krema molihok nga maayo. Human sa pagpadapat sa lubricant, magpainit sa, ingnon, jai stretching.
Ang pagmasahe mismo ingon niini:
- Pagkuha usa ka ok-grip duol sa gamut, hinayhinay nga ibalhin kini padulong sa ulo, pagsulay nga idirekta ang dugo nga parehas. Kupti ang imong kamot sa yamis sulod sa 10 segundos;
- kuhaa ang phallus uban sa ulo, ibira ang organ sa labing taas nga pag-inat sulod sa 30 segundos. Human sa 10 minutos nga pahulay, balika ang pagmasahe.
Pila ka sentimetro ang imong makuha pinaagi sa pagbansay?
Ang manwal nga mga ehersisyo epektibong motrabaho aron madugangan ang gidak-on. Kini usa ka maayo kaayo nga panukmod alang sa adlaw-adlaw nga pag-inat ug pagbansay sa vascular. Sa samang higayon, imong ipataas ang imong mga bukton ug makaangkon og seryoso nga paglahutay. Ang kasagaran nga pagtubo sa kinatawo sa gitas-on mao ang 2.5-3 cm human sa unom ka bulan nga aktibo nga praktis. Sa mga termino sa gidaghanon, ang manwal naghatag labing menos 1 cm plus.
Manual augmentation: bentaha ug disbentaha
Nahibal-an namon nga ang manwal nga mga teknik naghimo ug tinuod nga milagro sa natad sa NUP. Nakab-ot nimo ang gipunting nga epekto sa usa ka estratehikong lokasyon. Ang maayo nga mga resulta makab-ot nga solo o sa kombinasyon sa ubang mga pamaagi sa pagpalapad sa phallus.
Mga bentaha:
- paspas nga pagkaayo human sa ehersisyo;
- dugang nga tono ug libido;
- lig-on nga pagtindog;
- paglikay sa congestion;
- Ang mga manwal nga set gihimo nga walay bayad, sa balay;
- gamay nga rollback human sa paghunong sa mga klase (hangtod sa 5 mm).
Cons:
- nagkinahanglan og dugay nga pagkaladlad;
- taas nga risgo sa kadaot alang sa mga nagsugod;
- dili komportable sa panahon sa grabe nga ehersisyo.
Mga panagana sa kaluwasan
Sa kaso sa NUP, ang pagpugos sa mga panghitabo mosangpot sa pagkaangol.
Sultihan ka namo unsaon paglikay niini:
- mandatory nga pagpainit (shower, mainit nga tualya, medyas nga adunay init nga bugas);
- Sa wala pa ang mga nag-unang ehersisyo, pagpainit sa 2-3 ka minuto;
- kontrola ang pagtindog - kompleto nga pagpukaw dili madawat;
- sunda pag-ayo ang teknik sa pagpatay;
- lamang sa usa ka hinay-hinay nga pagdugang sa load;
- kung adunay kasakit, kini dili maayo. Nagpasabot kini nga nasayop ka.
Panapos
Giboto namo ang duha ka kamot alang sa pagpaila sa manwal nga mga teknik sa among programa sa pagbansay. Makaangkon ka og pipila ka sentimetro nga walay dugang nga gasto ug diha mismo sa balay.